Mad

Videnskab siger, at alkohol kan gøre dig mere tilbøjelige til at træne

Kunne dette være hemmeligheden bag at bevare dit nytårs beslutninger? Forskning siger, at alkoholdrikkere måske er mere tilbøjelige til at slå panden på fortovet end deres kolleger.

tekst



Et hold ved Northwestern University i Illinois spores nøje vanerne hos aktive individer for at undersøge sammenhængen mellem motion og øget alkoholforbrug. Det undersøgelse fandt ud af, at motionister er mere tilbøjelige til at være drikkere - eller mere specifikt, at de er mere tilbøjelige til at drikke på de dage, de træner. Men fortryder de alt deres hårde arbejde?



Ikke nødvendigvis. Selvom du ikke får nogen præstationsfordele ved at nedbryde en brygning efter gymnastik, ser forholdet mellem moderat forbrug og motion ud til at være positivt. I det store og hele har aktive personer en tendens til at være mindre tilbøjelige til at drikke for meget. Og hvis det er vin, du drikker, en anden undersøgelse fandt ud af, at du kunne forebygge hjerte-kar-sygdomme, hvis du også træner regelmæssigt.

Hvilket bringer os til det ældgamle spørgsmål: Tilskynder motion til at drikke, eller tilskynder drikke til motion? Svaret er lidt af begge dele.



Mange populære løb og atletiske begivenheder inkluderer en efterfest (og hvem elsker ikke en fest?). Din anstrengelse belønnes med en social oplevelse og en forfriskende drik, der styrker den mentale sammenhæng mellem motion og alkohol. At vide, at der er noget godt at vente i slutningen af ​​din træning, er en stærk motivator.

Der er også faktisk videnskab involveret. En undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i Grænser i psykiatri hævder, at alkohol kan forbedre din træning højt. Tag en buzz, tilføj en anden, så har du måske verdens sjoveste opskrift på at blive flået.