Ernæring

Bodybuilder Mark Robinson afslører proteinpulverne, du aldrig bør røre ved

En ekspert leder dig gennem, hvad du skal se efter, når du vælger et proteinpulver, og hvad du absolut bør undgå.



Læs Mere

Er abs virkelig så sundt, når du ser ud til at dø af sult?



At se trim er en ting, men at se underernæret er en anden. Vi ser på farerne ved mavemuskler, når du ikke er i form.

Læs Mere

Glem bendagen, forskere arbejder på en pille for at erstatte træning

Motion i en pille. Det har en sensationel ring til det, men det er det, forskere fra Salk Institute for Biological Studies i øjeblikket arbejder på.



Læs Mere

Øl efter sport er et stort fejl, siger forskere, der ikke kan lide sjov

Det er let at sætte sjov på noget almindeligt-sensuelt, der er banebrydende. Men sandheden bag, hvordan alkohol påvirker bedring, kan overraske dig.

Læs Mere

5 skjulte sundhedsmæssige fordele ved krydret mad



'Ingen smerte, ingen gevinst' er et mantra, der ofte høres i gymnastiksalen, men det kan også gælde i køkkenet. Undersøgelser har fundet flere sundhedsmæssige fordele ved krydret mad.

Læs Mere

Carb-backloading er en ny diæt, der kan hjælpe dig med at makulere, mens du forkæler dig

Diæter med lavt kulhydratindhold er gamle nyheder, men der er et nyt spil i byen, der lover at levere forbløffende fedt tab, mens du stadig lader dig spise pizza og pasta.

Læs Mere

Ubrugelig i bedste fald og skadelig i værste fald: Undersøgelse afslører, at probiotika er et bedrag

Medmindre du er i det heldige mindretal, der har generne til at behandle dem, har forskere fundet, at probiotika i bedste fald er meningsløst og i værste fald skadeligt.

Læs Mere

Hvorfor du altid er sulten og den personlige træners hemmelighed at stoppe det

Det er tid til at sige farvel til dine tvivlsomme snackvaner. Vi bad en personlig træner om tip til, hvordan man holder sig fyldt længere for at blive flået.

Læs Mere

Undersøgelse viser 'FDA-godkendte' sportsdrikke er virkelig ikke gode for dig

Kunstige sødestoffer er ikke bare en grusom måde at fornærme over for din barista: de er også en fantastisk måde at forgifte dig selv på. Læs videre for at se hvorfor.

Læs Mere

En ubekvem sandhed: Veganernes yndlingsmad er muligvis ikke veganer

Alle disse afgrøder er afhængige af bier, der er placeret bag på lastbiler og taget meget lange afstande over hele landet ...

Læs Mere

Læger siger, at intermitterende faste kan forhindre denne slags sygdom

Du har hørt om det som den seneste sundhedstrend, der tager verden med storm, og nu har læger kastet deres vægt bag det som en kur mod en almindelig sygdom.

Læs Mere

Fødevarer, du troede, var unsexy, men faktisk forbedrer din libido

Når du tænker på hvidløg og østers, kommer sex sandsynligvis ikke i tankerne. Det kan dog snart være tilfældet (bare husk at børste tænder efter).

Læs Mere

Snacks, du troede, var sunde, men faktisk beskadigede din diæt

Uanset om du har udviklet en kokosnødprotein-kugleafhængighed eller uendeligt beder om appelsinjuice, er denne liste over 'usunde sundhedsfødevarer' her for at hjælpe.

Læs Mere

Low Carb-snacks, der kan erstatte dit ønske om pommes frites

Når du starter med en diæt med lavt kulhydratindhold, er det sidste, du vil have, at havne i en pit med dybstegt frygt og selvafsky. Så køb nogle sunde snacks.

Læs Mere

Sådan får du fordelene ved at faste uden faktisk at faste

Flere undersøgelser har antydet, at du kan få fordelene ved at faste via en 'fast efterlignende' diæt, der er lav i protein og højt i sunde fedtstoffer.

Læs Mere

Den ene snack, du bør undgå, hvis du er efter et proteinhit

Dine yndlingsnødder er ikke det proteinhit, du forventede at være.

Læs Mere

Du kan få en hurtigere stofskifte uden at træne; En diætist forklarer hvordan

Vi bad sportsnæringsekspert, Robbie Clark, om der er en måde at fremskynde dit stofskifte, der ikke involverer kaffe, cigaretter eller motion.

Læs Mere