5 videnskabelige grunde til, at rejse er godt for dig

Næste gang du er nervøs for at bede chefen om fri, skal du huske, at videnskaben er på din side. Flere undersøgelser har vist, at rejser ikke kun giver dig en pause fra det professionelle livs pres - det styrker også dit helbred, din sindstilstand og dit generelle velbefindende.

Her er fem overbevisende grunde, bakket op af videnskab, hvorfor rejse er godt for dig. Tid til at begynde at planlægge dit næste eventyr.

indsæt



# 1 Rejse hjælper med at holde stress i skak

At rejse handler ikke kun om at se nye steder. Nogle gange handler det om at flygte fra gamle. American Psychological Association's 2013 Stress in America survey fandt ud af, at rejser kan reducere stress og negative følelser ved at fjerne os fra de situationer, der forårsager stress. Tid væk fra disse negative miljøer og aktiviteter nulstiller effektivt vores følelser.

# 2 Rejser reducerer din risiko for et hjerteanfald

Et ni år undersøgelse fandt ud af, at mænd, der ikke tog ferie i flere år, var 30 procent mere tilbøjelige til at få et hjerteanfald. De, der regelmæssigt tog fri, var 21 procent mindre tilbøjelige til at dø af et sådant angreb. Grunden? Folk, der rejser, er typisk mere aktive end dem, der bruger deres dage limet på en kontorstol.

# 3 Rejser sænker din risiko for depression

Listen over psykologiske fordele, der følger med et skift af sted, er lang. EN 2005-undersøgelse fandt ud af, at kvindelige forsøgspersoner, der rejste mindre end en gang hvert andet år, var mere tilbøjelige til at lide af depression end kvinder, der ferierede mindst to gange om året. Mennesker henter lykke fra nyhed, som er rigeligt med, når de besøger ukendte lande.

# 4 Planlægning af en tur fremmer lykke

TIL 2002-undersøgelse udført af forskere ved Det Forenede Kongeriges University of Surrey fandt ud af, at folk er lykkeligste, når de har en tur, der kommer op. At vide, at der er en ferie i horisonten, får dig til at opleve en større følelse af glæde såvel som mere positive følelser omkring dit helbred, din økonomiske situation og din generelle livskvalitet.

# 5 Erfaringsrigdom er bedre end materiel velstand

Du havde ikke brug for videnskab for at fortælle dig at rejse beriger dit liv, men er det ikke rart at vide, at det er videnskabeligt bevist? EN 2010 Cornell-undersøgelse fandt ud af, at den tilfredshed, der opnås ved at købe oplevelser, begynder højt og fortsætter med at vokse, mens den tilfredshed, der kommer ved at erhverve ting, hurtigt bliver væk. Hvis du køber en privat jetfly for at rejse & hellip; godt & hellip; vi antager, at det er et gråt område.

(h / t Lifehack )